Workshop
Workshop für Musiker*innen gegen Lampenfieber & Auftrittsangst
Warum bin ich plötzlich so aufgeregt, sobald mir ein oder zwei fremde Menschen zuhören?
Warum spiele oder singe ich allein ganz anders als im Unterricht? Und warum sind es gerade Vorspiele, Prüfungen oder kleine Auftrittssituationen, in denen plötzlich die Hände zittern, der Kopf leer wird oder sich Gedanken immer schneller im Kreis drehen? In diesem zweistündigen Workshop schauen wir gemeinsam auf genau diese Situationen – und vor allem: Wir gehen praktisch hinein. Denn Auftrittsangst lässt sich nicht immer allein durch Nachdenken verändern.
Ein wichtiger Schlüssel ist die Konfrontation mit der Situation in einem geschützten Rahmen. Schritt für Schritt erleben wir, was passiert, wenn andere zuhören, und erforschen, welche Gedanken, Gefühle und körperlichen Reaktionen dabei entstehen.